Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1805 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 77,96g | Kolh.: 206,47g.
Frukost: От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Lunch: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Middag: Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Трюфель, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme och 20 minuter, Undervisning - 2 timmar, Läsning - 1 timme och 50 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 25 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar, Matlagning - 3 timmar, Diska - 1 timme och 35 minuter, Vandring - 45 minuter, Städning - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|