Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1016 kcal
|
Fett: 36,74g | Prot: 70,99g | Kolh.: 104,20g.
Frukost: Ашан Помидор, Орбита Адыгейский Сыр, Хлеб "Вкусный". Lunch: Мираторг Чахохбили, Полянка Сметана 15%, ITLV Оливки без Косточки, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Middag: Тнува Кефир 1,5%. Snacks/Annat: Фруто Няня Сок Яблочный, Тнува Кефир 1,5%. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 16 minuter, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|