|
У меня вес встал. Такое со мной впервые. 🤔😩😢😭
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 85,35g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Сладкий Красный Перец, Промконсервы Горошек Зеленый Консервированный. Middag: Пекинская Капуста, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Льняное Масло. mer...
|
|
 Kommentarer
Не понятно, что значит встал. Ведь судя по журналу Ваш вес потихоньку уменьшается.
05 okt 18 av medlem: bubblegum peach
|
За три дня только 200 гр. И это при физ. нагрузках, (иногда по 5 часов танцев) и 1000 - 1100 ккал в день. Прочитала, что нужно увеличить ккал и уменьшить нагрузку, что - бы организм запустил метаболизм и мышцы не росли.
05 okt 18 av medlem: antarex33333
|
05 okt 18 av medlem: antarex33333
|
в смысле мышцы не росли? у вас растут мышцы на 1000 кк?))
05 okt 18 av medlem: Annoushkau
|
Не могу сказать точно. Они у меня были всегда. Хотя мне они в общем не нужны.
05 okt 18 av medlem: antarex33333
|
Это не плато. 200 но за три дня, 700 в неделю. нормально.
сильно срочно надо снизить вес?
05 okt 18 av medlem: bubblegum peach
|
05 okt 18 av medlem: antarex33333
|
12 okt 18 av medlem: PetrJira
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antarex33333 's vikthistorik
|