Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 105,04g | Kolh.: 75,32g.
Frukost: Alpro Mantelimaito, Kananmuna, Avokado, Pirkka Marjasekoitus. Lunch: Ananas, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Fazer Amica Currymajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Fileesuikale. Middag: Fazer Amica Ratatouille, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Atria Broilerin Paistileike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Kanafilee, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crista.K. 's vikthistorik
|