Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
882 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 51,60g | Kolh.: 130,50g.
Frukost: Ikan Bandeng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), V-Soy Soya Bean Milk, Nanas, Pisang. Lunch: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Kelor. Middag: Kelor, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Bandeng. Snacks/Annat: Prosana Biskuit Wafel Rasa Cokelat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|