Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1745 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 34,85g | Kolh.: 197,93g.
Frukost: Inhame. Lunch: Carne de Vaca Assada, Seara Strogonoff de Frango, Quiabo, Banana da Terra. Middag: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Frito. Snacks/Annat: Heineken Cerveja Heineken, Abará, Acarajé, Great Value Maçã. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 7 minuter, Körning - 1 timme och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|