Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
851 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 48,38g | Kolh.: 30,37g.
Frukost: Café. Lunch: Tomates, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Ovo (Inteiro), Chope, Chope, Pernil Assado. Snacks/Annat: Copra Óleo de Côco, Café, Ferrero Ferrero Rocher (2). mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MartinaCunha 's vikthistorik
|