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Mis primeras barritas de cereal, basadas en la receta de @Nesiis pero con algunas modificaciones 😃
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
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1993 kcal
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Fett: 61,20g | Prot: 114,58g | Kolh.: 234,29g.
Frukost: Selz Galletas de Arroz, Champiñones, Colun Mantequilla con Sal, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Barritas de cereal. Lunch: Super Pollo Tuto Corto, Lechuga, Pepino (Pelado), Barritas de cereal. Middag: Ceviche, Wonton (Relleno de Carne), Salsa Teriyaki, Ceviche. Snacks/Annat: Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Natural, Frambuesas, Lider Tortilla de Campo . mer...
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1906 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
recetaaaa porfii se ven ricasss :)
04 okt 18 av medlem: catainfestas
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Para estas 7 barritas de 17 cm aprox, usé:
- 2 tazas de avena
- 1 taza de quinoa pop
- 1 manzana verde rallada
- 2 plátanos pequeños (molidos)
- 1/2 taza de frambuesas
- 2 cucharadas de chia
- 2 cucharadas de miel
Mezclamos todo. Enmantequillamos una budinera para que no se peguen. Echamos la mezcla y al horno por 20 min. Cortamos y dejamos enfriar.
Siento que quedaron más humeditas de lo que deberían jajaja. Pero bueh. Para la otra haré algunos cambios jiji
04 okt 18 av medlem: ps.claudiacaro
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159 k al - 29,18 carbh - 3,84 prot. Por si surgía la duda jaja
04 okt 18 av medlem: ps.claudiacaro
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04 okt 18 av medlem: catainfestas
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ps.claudiacaro 's vikthistorik
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