nastyaharbi 's dagbok, 04 okt 18

Ребята, а ФС мне вообще нормально рассчитал норму БЖУ 100-67-250? Или надо поменять? Активность скорее низкая, начала худеть с весом 56,5, рост 164 ( а может и меньше)
Дли вниманиЮ прикреплю свой торт на тему маленьких кругленьких любителей понямкать (яжикондитер))

---

1599 kcal

Fett: 52,75g | Prot: 93,59g | Kolh.: 182,48g.   Frukost: Шарлиз Пастила Ассорти, Мёд, Магнит Сыр Белорусское Золото, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан. Lunch: Фундук Фундук, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. Middag: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная. mer...