|
вес около 51кг.работаю над повышением калоража и качеством тела.ВОПРОС:почему у меня обхват левого бедра 54,а правого 56??эта разница случилась за пару дней😞расстояние между ляшек тоже уменьшилось😭
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 77,61g | Prot: 143,26g | Kolh.: 82,34g.
Frukost: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Окей Слива Круглая Синяя, Карамель Синтетическая ZS, Творог 18%, ГЕРКУЛЕС РУССКИЙ ЗАВТРАК, Вареное Яйцо. Lunch: САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан). Middag: Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Дикси Нектарины, Карамель Синтетическая ZS, САЛАТ МОРСКОЙ(Кальмар,Икра,Краб.Палки,Яйцо,Огур,Сметан), КОТЛЕТЫ из Курин Фарша+Капуста,Маека,Яйцо 1, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), КОТЛЕТЫ из Курин Фарша+Капуста,Маека,Яйцо 1. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viktoria902 's vikthistorik
|