Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1388 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 51,43g | Kolh.: 163,26g.
Frukost: Окей Сыр Гауда, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Baker House Торт Мохито. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 25 minuter, Diska - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 2 timmar, Läsning - 1 timme och 50 minuter, Undervisning - 4 timmar och 25 minuter, Vila - 8 timmar, Städning - 1 timme och 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vandring - 50 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Tvätta Kläder - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|