Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 72,07g | Prot: 79,84g | Kolh.: 78,54g.
Frukost: Семга, Кинза, Лето Укроп Свежий, Черемушки Хлеб Зерновик, Молодой Зеленый Лук, Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сливы, Магнит Яблоко, Магнит Персик, Лето Петрушка Свежая, Ашан Помидор, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Курица Гриль, Главсуп Рассольник с Курицей, Край Каравай Булочка Вкусняшка со Сгущенкой. Middag: Курица Гриль, Ашан Миндаль Сушеный, Курица Гриль. Snacks/Annat: Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Ашан Кешью, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Просто Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirena0211 's vikthistorik
|