Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1902 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 103,84g | Kolh.: 237,94g.
Frukost: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Кукурузная Каша Вязкая, Авокадо, Вареное Яйцо, Арахис. Lunch: Filippo Berio Соус Песто, Мёд, Куриное Филе Отварное, Булгур Вареный без Масла, Помидоры. Middag: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Перекресток Кутабы с Зеленью, Скумбрия, Запеченная в Фольге. Snacks/Annat: Капучино без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоко Антоновка, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|