Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1123 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 63,20g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Café, Leite Integral, Maçãs Gala. Lunch: Ovo, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Nanica, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Leite (Leite Integral), Açúcar, Café. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patryciaana123 's vikthistorik
|