Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1870 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 106,83g | Kolh.: 213,36g.
Frukost: Каждый День Зефир Ванильный, Epica Йогурт Натуральный, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Чай, Жирные Сливки, Желудки Куриные. Middag: Шоколадная Страна Печенье Десертное с Кокосом, Royal Baker Тутти-Фрутти Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай. Snacks/Annat: Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, sculpt Н.Затонская - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|