|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1298 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 75,34g | Kolh.: 184,73g.
Frukost: Йогурт Домашний, Овсяноблин, Ашан Сыр Диетический 9%. Lunch: Куриный Суп, Семга Слабосоленая, Баклажаны Тушеные, Чука. Middag: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тофу с креветками в соусе. Snacks/Annat: Морковь, Ашан Сыр Диетический 9%, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Яблочное Пюре Несладкое, Яблоко Антоновка. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Фитнес браслет - 1 minut, Hushållsarbete - 2 timmar och 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Yoga - 7 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|