Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
857 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 32,68g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. mer...
|
|
894 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 53 minuter, Apple Health - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|