Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
945 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 84,16g | Kolh.: 14,99g.
Frukost: Sadia Salaminho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido, Ovo. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Ovo Cozido, Alface, Couve Refogada. Snacks/Annat: Alcatra Grelhada, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleice silva 's vikthistorik
|