|
После бега 40 мин +виит. На обед селедка с картошкой+самса. На ужин овсяноблин с яйцами. Немного творожного пирога+орешки. Питалась на 1700 ккал
|
52,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 68,88g | Prot: 74,87g | Kolh.: 174,04g.
Lunch: Шоколадный Торт, Творожный Пирог, Жареное Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Семга, Сметана 20%, Творог 18%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ляззат, потрясающий результат у вас! Молодец! Я только в начале пути...
03 okt 18 av medlem: Olka B
|
классно, такое питание мне нравится наблюдать, а не 800-1000 ккал🙈🙊😱
03 okt 18 av medlem: val200716
|
26 mar 19 av medlem: Lyazzat7777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyazzat7777 's vikthistorik
|