Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 77,29g | Kolh.: 175,40g.
Frukost: Лимон, От Фермера Йогурт Вишня, Окей Изюм Темный, Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Пирожное Корзиночка, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Middag: Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Избенка Яблоко Сушеное. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 55 minuter, Undervisning - 3 timmar och 20 minuter, Duscha - 25 minuter, Matlagning - 35 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Städning - 2 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|