|
говорила не встану на весы, и все равно с утра прыгнула...😀надо работать со своей решительностью и силой воли.
вчера была тренировка только в обед с Джил, вечером голова болела аж до тошноты, пошла на улицу походила пешком два часа, вроде бы прошла, но ночью разболелась ещё сильнее, а у дочери зубы... и она каждый час просыпалась и надо было её качать.... ужасная ночь, но утро меня порадовало и отвесом и ясной головой , слава богу ничего не болит
|
80,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1819 kcal
|
Fett: 153,79g | Prot: 74,62g | Kolh.: 34,22g.
Frukost: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молоково Молоко 3,2%, Bonfesto Маскарпоне, Бежин Луг Творог 5%, Углеводов.Нет Смесь для Низкоуглеводной Выпечки Пампушек.Нет. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Брокколи, Котлеты Свино_Говяжьи(2,8Угл). mer...
|
|
3488 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 46 minuter, Träning - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|