Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
99,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2076 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 92,05g | Kolh.: 238,37g.
Frukost: Финик, Кофе со Сливками, Колбаса, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Финик, Бутерброд с Колбасой, Финик, Хлеб, Красные Помидоры, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Annat: Арбуз, Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек с Кунжутом, Финик. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatiana_hv 's vikthistorik
|