Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1783 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 109,94g | Kolh.: 195,23g.
Frukost: Ополье Масло Сливочное, МакКофе Яблочный Пирог, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Яблочное Варенье, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Виноград, Кижуч, Борщ с Курицей. Middag: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Яблочное Варенье, Чай, Батон, Миндаль, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Кижуч. Snacks/Annat: Виноград, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|