|
➡️
|
71 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1181 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 69,50g | Kolh.: 58,21g.
Frukost: Rafadan Yumurta, Bitkisel Çay, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Espresso Coffee. Lunch: Bulgur Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ekler, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|