Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
108,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 49,15g | Kolh.: 221,03g.
Frukost: Соленья, Чай с Сахаром, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Макароны по Флотски. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Чай с Сахаром, Соленья, Макароны по Флотски. Middag: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка". mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Работа в офисе - 12 timmar, Reparera - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena240684 's vikthistorik
|