Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
99,5 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
333 kcal
|
Fett: 9,64g | Prot: 16,82g | Kolh.: 44,74g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (Растворимое). Lunch: Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). Middag: Коричневый Рис, Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). Snacks/Annat: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Батон, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Cardio - 7 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|