|
15 dias de foco 😍😘
|
66,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1015 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 73,60g | Kolh.: 105,69g.
Frukost: Seven Boys Bisnaguinha, Banana Prata, Dália Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Middag: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Panco Panquinho Sabor Chocolate. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salmeronil 's vikthistorik
|