Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 45,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1712 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 87,30g | Kolh.: 170,50g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Basismüsli, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Kaisersemmel, REWE Bio Emmentaler. Middag: Grünländer Mild & Nussig , Bauernbrot, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Pecorino, Bio Basis-Müsli, Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Dattel, Farmer Studentenfutter Classic, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. mer...
|
|
3374 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Shopping - 40 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|