|
Semangat!!!
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 75,86g | Kolh.: 186,48g.
Frukost: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Tahu Isi, Daun Singkong, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Annat: Jeruk, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Nissin Crispy Crackers, Tahu Isi, Tahu Isi. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gigi_1204 's vikthistorik
|