Body composition: Bone - 2.1 Fat - 23.9 Muscle - 30.3 TBW - 55.5
Waist measurement - 78cm (29in)
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1589 kcal
|
Fett: 133,18g | Prot: 77,72g | Kolh.: 26,70g.
Frukost: Kikkoman Soy Sauce, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Blue Plate Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Wakame Seaweed, Calavo Avocado, Cream Cheese, Salmon, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Spring Valley Glucosamine Chondroitin. Lunch: Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth. Middag: Tangerine, Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Carambola (Starfruit). mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Stavgång - 55 minuter, Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|