Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
3045 kcal
|
Fett: 260,15g | Prot: 57,90g | Kolh.: 153,18g.
Lunch: Grated Cheddar Cheese, White Rice, Brown Rice. Snacks/Annat: Macadamia Nuts. mer...
|
|
3604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Läsning - 6 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Trappmaskin - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|