Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
2429 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 54,39g | Kolh.: 404,53g.
Frukost: Kerupuk Beras, Teh Kotak Teh Kotak, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Lunch: Kopi, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Middag: Mie, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fruits Fitbar. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zen ryuu399 's vikthistorik
|