Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1292 kcal
|
Fett: 97,75g | Prot: 92,63g | Kolh.: 5,55g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça Toscana. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco. Snacks/Annat: Torresminas Torresmo. mer...
|
|
340 kcal
|
Träning:
Aerobica - 26 minuter, Spinning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|