Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
108,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1006 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 32,26g | Kolh.: 151,13g.
Frukost: Costa Coffee Full Fat Cappuccino (Medio), Papad, Basmati Rice. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Yeo Valley Natural Yogurt, Papad, Basmati Rice. Snacks/Annat: Pecan Nuts, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Morrisons Rich Tea Biscuits, Morrisons Poppy & Sesame Thins. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Getting the intake around 1250 calories per day to meet a daily average of 1500 calories in a week did the trick. The scales have started to tip.
03 okt 18 av medlem: VJ82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|