Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
104,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
2121 kcal
|
Fett: 59,12g | Prot: 214,80g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Ole Bread Spread, Oats, Hard-Boiled Egg, Sugar. Lunch: USN 100% Premium Whey Protein. Middag: Iwisa Maize Meal-Pap, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Pnp Tuna (Drained), Boerewors. Snacks/Annat: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pnp Sweet Chilli Sauce, Pnp Tuna (Drained). mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
|
ManVanWors 's vikthistorik
|