Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1713 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 59,39g | Kolh.: 249,60g.
Frukost: Красный Октябрь Конфета Каракум, Акконд Птица Дивная, Кофе с Сахаром. Lunch: Родной Дом Пельмени Мясные, Красное Яблоко, Белый Хлеб, Майонез, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные. Middag: Белый Хлеб, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Капучино, СибКолбасы Пельмени "Нежные" из Мяса Индейки. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, обруч - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|