Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1858 kcal
|
Fett: 139,37g | Prot: 93,69g | Kolh.: 53,76g.
Frukost: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Migros Bio Beerenmischung, Alnatura Kokosmus, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, M-Classic Kokosfett . Lunch: Coop Naturaplan Bio Power Mix, Migros Bio Avocado, Zwiebeln, Eichblattsalat, Migros Natives Olivenöl Extra, Migros Bio Bratspeck. Middag: Migros Bio Avocado, Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Snacks/Annat: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Kokos Natur, Xylitol. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|