Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
105,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
805 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 15,09g | Kolh.: 23,41g.
Frukost: Дымов Колбаса Докторская, Сливочный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Седьмой континент Экзотическая Смесь, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Middag: Сливочный Сыр, Борщ со Свининой, Водка, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сливочный Сыр. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|