Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2018
|
106,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2018:
|
281 kcal
|
Fett: 17,72g | Prot: 11,07g | Kolh.: 20,85g.
Frukost: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Тушеные Овощи, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, СПК Большая Sosиска. Middag: Изюм, Орехи Кешью, Фермер Сухов Фундук, Миндаль. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|