Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2018
|
106,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2018:
|
357 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 22,18g | Kolh.: 13,67g.
Frukost: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Ратимир Окорок Московский, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Печень Говяжья. Middag: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Ратимир Окорок Московский. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Situps - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cardio - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|