Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
106,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
504 kcal
|
Fett: 16,23g | Prot: 43,74g | Kolh.: 44,39g.
Frukost: Чай. Lunch: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Печень Говяжья. Middag: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Вода, Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|