Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
107,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
164 kcal
|
Fett: 10,33g | Prot: 10,34g | Kolh.: 6,89g.
Frukost: Колбаса Краковская, Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Колбаса Краковская, Вареное Яйцо, Окей Вафельные Коржи, Гост Сгущёнка с Сахаром. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Endurance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|