Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
108,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
636 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 17,66g | Kolh.: 84,38g.
Frukost: Увелка Каша Овсяная с Малиной. Lunch: SPAR Картофель по-Французски с Мясом. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит, Рот Фронт Птичье Молоко. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Endurance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|