Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
111,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
477 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 40,13g | Kolh.: 15,12g.
Frukost: Ашан Сыр Буковинский 45%, Кофе с Молоком, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Elmika Хлебцы Овсяные. Middag: Дыня, Помидоры, Свинина. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Endurance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|