Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
111,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1042 kcal
|
Fett: 73,07g | Prot: 39,58g | Kolh.: 26,40g.
Frukost: Elmika Хлебцы Овсяные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Буковинский 45%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Колбаса Докторская. Middag: Коньяк, Салат из Капусты и Огурца, Картофель Отварной, Колбаса Краковская. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Endurance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|