Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
112,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
583 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 35,08g | Kolh.: 19,52g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Буковинский 45%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Middag: Борщ с Говядиной. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Endurance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|