|
Вот если бы у вас было недоедено 300 ккал, был перебор по белкам, нормально так по жирам ( недобор, но все же) и конкретный недобор углей, а время 11 вечера и в общем то есть и не хочется... Вы бы что сделали? Фиг с ним, пусть будет сегодня день на 1300 кк, или бы поели на ночь углеводов, уложившись в норму ккал?
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1603 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 112,79g | Kolh.: 151,96g.
Frukost: Epica Йогурт Красный Апельсин. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Булгур (Вареный), Mariso Тунец Натуральный. Middag: Правильное Решение Пастила со Вкусом Клюквы, Вереск Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе, Ламбер Сыр 50%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок Гриль, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
|