Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
605 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 41,90g | Kolh.: 33,53g.
Frukost: Limão, Café. Lunch: Banha de Porco, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Clight Suco em Pó. Snacks/Annat: Coamo Margarina Extra Cremosa, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Suavit Maionese, Pão Francês, Tirol Leite Desnatado, Lowçucar Pudim Zero, Café. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamires_garcia11 's vikthistorik
|