Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1976 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 242,28g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Aladino Crunchy , Plátano, Avena, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo. Middag: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Annat: Inner Armour Súper Quad Protein. mer...
|
|
6401 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Karate - 4 timmar, Gym - 5 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaimeantoniohdzdlt 's vikthistorik
|