Да, простят меня, худеющие на 1000 калорий...🙏 Мой обед на 606ккал: ✅Сырный суп с куринными шейками 250гр. ✅Винигрет 150гр + 1ч.л. оливкого масла. ✅Арбуз 300гр. ✅ Хлеб серый 30гр. ✅Чай зелёный 240мл. Приятного аппетита!
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1748 kcal
|
Fett: 87,09g | Prot: 76,22g | Kolh.: 173,93g.
Frukost: Альпен Гольд Конфеты Ассорти, Сливочное Масло, Апельсин, Кофе, Таврия Сервелат Ореховый, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Смак Хлеб Чусовской, Оливковое Масло, Винегрет, Арбуз, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Сырный Суп с Курицей. Middag: Хреновина, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Отварной. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenasumarkva 's vikthistorik
|